Wednesday, October 24, 2018

আপনার ফোনে থাকা ঘড়ি কে এবার ডিজিটাল ঘড়িতে রুপান্তর করুন খুব সহজেই

কেমন আছেন সবাই….?
নিশ্চয় ভালো…..!!
হুমমমম,
ভালো থাকা-টাই ভালো।
যাক,
একটা এপ্স ইউস করে খুব ভালো লাগলো।
তাই, এপ্স টা আপনাদের সাথে শেয়ার করলাম।
চলুন শুরু করি
তো ১ম এ এপ্স টা ডাউনলোড করুন।
Direct Download Link
ওকে,
এবার ইন্সটল করুন।
ইন্সটল করলে কিন্তু, এপ্স টা Show করবে না।
কারণ,এটা একটা ওয়ালপেপার এপ্স।
So,
যাই করতে হবে,
ফোন এর ওয়ালপেপার এ যান।




তারপর, এপ্স টা/ডিজিটাল ক্লক Select করুন।

তারপর


দিয়ে Home এ এসে দেখুন।

ওয়ালপেপার টা সেট হয়ে গেছে।

এবার চলুন এপ্স টা কে একটু মনের মতো করে,
নেওয়া যাক……
এর জন্য এপ্স টার Setting এ চলে যান ।


গেলে অনেক গুলো অপশন দেখতে পাবেন।
সেগুলো থেকে যদি আপনি উপরের

টাই যান তাহলে ক্লক এর Background ফোটা পাল্টাতে পারবেন।
অনেক ধরনের ফোটা আপনি এখানে পাবেন।


তাহলে আপনি ঘড়ির রঙ বদলাতে পারবেন,
দেখুন অনেক কালার রয়েছে এখানে


তারপর যদি এখানে যান,

এখানে টিক দিলে ,


আপনার স্কিন এ থাকা ডিজিটাল ঘড়ি খানা
টিভির হেডলাইন এর মতো আশা যাওয়া করতে থাকবে।
আপনি যদি সারা দিন থামার কথা কইতে কইতে লুঙ্গি ওও খুইলা লাইন….?
তবুও হে থামবো না।

এপ্স টা আসলেই ভালো লাগার মতো
ইউস করে দেখতে পারেন।

Friday, October 5, 2018

[১৮+ কৌতুক] জন্ম নিয়ন্ত্রন






জন্ম নিয়ন্ত্রন সম্পর্কে এক অবিবাহিতা তরুনী ডাক্তার গাঁয়ের বিবাহিতা মহিলাদের বোঝাচ্ছিলেন।

সব শোনার পর গাঁয়ের মহিলারা বললো,

”এসব আপনের দরকার কারণ আপনের বিয়ে হয় নি, কিন্তু আমাগো সোয়ামি আছে”

ক*ডম বানিয়ে ভারতে পাঠাই - [১৮+ কৌতুক]









এক বাংলাদেশী ভারতে গিয়া এক সকালে ব্রেড আর জেলি মাখায়া মনের সুখে খাচ্ছে,, তখন সেখানে এক ভারতিয় চুইংগাম চাবাইতে চাবাইতে তার কাছে এসে আজাইরা আলাপ শুরু করলো।

ভারতিয় ়ঃ তোমরা কি বাংলাদেশে ব্রেড এর সাথে জেলি খেয়ে মজা পাও??

বাংলাদেশীঃ অবশ্যই!!

ভারতিয় আবার চুইংগাম চাবাইতে চাবাইতে বললঃ “আমরা জেলি খাইনা,কারন আমরা ব্রেকফাস্ট এ ফল খাই আর ওই গুলার ছোকলা আর ঝুটা গুলা দিয়ে জেলি বানাইয়া বাংলাদেশে পাঠাইয়া দেই!!!”

এ বার বাংলাদেশী বললঃ তোমরা কি ভারতে সে**র সময় ক*ডম ব্যবহার কর??

ভারতিয়ঃ অবশ্যই করি!!

বাংলাদেশীঃ তাইলে ক*ডম ইউজ করার পর ঐটা কি কর??

ভারতিয়ঃ ফেলে দেই!!

বাংলাদেশীঃ আমরা ব্যবহারের পর ক*ডম ফালাই না!! অই গুলা দিয়া চুইংগাম বানাইয়া ভারতে পাঠাইয়া দেই

[18+ Jokes] তুমিতো চুমুর ডাক্তার




বল্টু সুন্দরি বউ পেয়ে আহ্লাদে
আটখানা।
সুন্দরি বউকে ট্রেনে করে বেড়াতে
যাচ্ছিল।
তখন সে কি চিন্তা করে বলে উঠলোঃ
"মাধূরি, আমার বুকের বাম পাশটাতে
ভিশন ব্যাথা পাচ্ছি।
তখন মাধূরি বুকে চুমু দিয়ে দিল,
আর সাথে সাথে ব্যাথা ভালো হয়ে
গেল।
একটু পর বল্টু আবার বলছে,
"আমার হাতে একটু একটু ব্যথা করছে।"
পূর্বের মতই মাধূরি হাতে চুমু দিল,
আর ব্যথা সেড়ে গেল।
একটু পর আবার বল্টু বলছে,
"মাধূরি, আমার কপালটা কেমন জানি
করছে, খুব অসহ্য লাগছে।"
এবারও পূর্বের মত কপালে চুমু দিতেই
ভালো হয়ে গেছে।
এই কাহিনি গুলো দেখে, ট্রেনের
ফ্লোরে শুয়ে থাকা এক বুড়ো বললঃ
"মা,তুমি তো দেখছি চুমুর ডাক্তার...!!!
চুমু দিলেই সব ভালো হয়ে যায়।
আমার তো ডায়রিয়ার সমস্যা, তুমি
একটা চুমু দিয়ে দাওনা মা।
তাহলে ডায়রিয়াটাও ভালো হয়ে
যাবে........!!!

[১৮+ কৌতুক] আমি প্রেগনেন্ট হয়ে গেছি





১ম ছেলে : বাবা, আমার গার্লফ্রেন্ড প্রেগনেন্ট হয়ে গেছে। পাঁচ হাজার টাকা চাইছে মুখ বন্ধ করার জন্য।
বাবা : এই নে, চুপচাপ দিয়ে আয়।

দুই মাস পর-
দ্বিতীয় ছেলে : বাবা, আমার গার্লফ্রেন্ড প্রেগনেন্ট হয়ে গেছে। আট হাজার টাকা চাইছে মুখ বন্ধ করার জন্য।
বাবা : যা, চুপচাপ দিয়ে আয়।

ছয় মাস পর-
মেয়ে : বাবা, আমি প্রেগনেন্ট হয়ে গেছি।
বাবা : দারুণ খবর, এবার আমার টাকা নেওয়ার পালা।

মিসকলের ইতিকথা........!!



আমেরিকাঃ মোবাইল আমাদেরআবিষ্কার।
চায়নাঃ সিমকার্ড আমাদের আবিষ্কার।
জাপানঃ এস.এম.এস আমাদের আবিষ্কার।
বাংলাদেশঃ..............
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
মিসকল আমাদের দেশের মেয়েদের আবিষ্কার!!!

ইন্জিনিয়ারের ক্লিনিক [Most Wanted]





এক ইঞ্জিনিয়ার কিছুতেই চাকরি পেলনা। তখন সে একটা ক্লিনিক খুলল আর বাইরে লিখে দিল, “৩০০ টাকায় যে কোন রোগের চিকিৎসা করান। চিকিৎসা না হলে এক হাজার টাকা ফেরৎ।“

এক ডাক্তার ভাবল এক হাজার টাকা রোজকার করার একটা দারুণ সুযোগ

সে সেই ক্লিনিকে গেল আর বলল “আমার কোন জিনিষ খেতে গেলে তাতে কোন স্বাদ পাইনা।“ ইঞ্জিনিয়ার নিজের নার্সকে বলল, “২২ নাম্বার বক্স থেকে ওষুধ বার কর আর ৩ ফোটা খাইয়ে দাও।“ নার্স খাইয়ে দিল।
রুগী (ডাক্তার)– “আরে, এটা তো পেট্রোল।“

ইঞ্জিনিয়ার- “Congratulation দেখলেন তো আমাদের ক্লিনিকের কামাল। আপনি টেস্টটা জিভে পেয়ে গেছেন। এবার আমাকে আমার ৩০০ টাকা ফীটা দিয়ে দিন।“

কিন্তু ডাক্তার ভীষণ চতুর। ভাবল, একে টাইট করতে হবে, আর পয়সাটাও উসুল করতে হবে। তাই আবার কিছুদিন পর সে সেই ক্লিনিকে এল।

ডাক্তার- “সাহেব, আমার মেমরী কমে গেছে। কিছুই মনে থাকেনা।“

ইঞ্জিনিয়ার- “নার্স, এনাকে সেই ২২ নাম্বার বক্স থেকে ৩ ফোটা দাও।“

রূগী (ডাক্তার)- “কিন্তু স্যার, ওটা তো স্বাদ ফিরে পাওয়ার ওষুধ।“

ইঞ্জিনিয়ার- “দেখলেন তো ওষুধ খাওয়ার আগেই আপনার মেমরী ফিরে এসেছে। দিন, আমার ৩০০ টাকা।“ এবার ডাক্তার বেশ রেগেই বাড়ি গেল
আর আবার কিছুদিন পর ক্লিনিকে এসে বলল, “স্যার, আমার দৃষ্টিশক্তি একেবারেই কমে গেছে। সবই খুব ঝাপসা দেখছি।“

ইঞ্জিনিয়ার- “এর কোন ওষুধ আমার কাছে নেই। এই নিন, আপনার ১০০০ টাকা।“
রুগী (ডাক্তার)- “কিন্তু এটা তো ৫০০ টাকার নোট।“

ইঞ্জিনিয়ার- “দেখুন, আপনার দৃষ্টিও ফেরৎ এসে গেছে। দিন আমার ৩০০ টাকা।

Thursday, October 4, 2018

এবার আপনার অ্যান্ড্রয়েড স্মার্টফোনের মাধ্যমে জানুন ট্রেন কোথায় অবস্থান করছে লাইভে।



হ্যালো বন্ধুরা কি খবর সবার ? আজ আমি আপনাদের দারুন একটি অ্যাপ এর সাথে পরিচয় করে দিব। যে অ্যাপটি আপনাকে অনেকটাই হেল্প করবে আশা করি।
বন্ধুরা আপনারা হয়তো প্লাটফর্মে ঘণ্টার পর ঘণ্টা অপেক্ষা করছেন আপনি যে ট্রেনে যাবেন তার কোন খবরই আপনি পাচ্ছেন না তাইতো?
এমন ঘটনা প্রায় সবার সাথেই ঘটছে দুই একবার ?
এখন থেকে আপনার আর এভাবে ট্রেন স্টেশনে অনিশ্চিত অপেক্ষা করতে হবে না।
এখন আপনি চাইলে আপনার হাতের স্মার্টফোনের মাধ্যমে বাসা থেকেই জানতে পারবেন ট্রেনটির অবস্থান কোথায়।
হ্যাঁ ঠিক তেমনি একটি অ্যান্ড্রয়েড অ্যাপ হল ‘আমাদের রেল’।
এই অ্যাপটিতে থাকা বেশ কয়েকটি ফিচারস যেগুলা রেলযাত্রীদের জন্য খুবই সাহায্য করবে।
তো এখন আসুন অ্যাপ্লিকেশনটির ফিচার গুলো দেখে নেয়া যাক।
এই অ্যাপটির মাধ্যমে খুব সহজেই ট্রেন ট্র্যাক করতে পারবেন। ট্রাকিং লাইভ ফোনের মাধ্যমে ট্রেন কোথায় অবস্থান করছে তা খুব সহজেই জানতে পারবেন।
তবে এর জন্য আপনাকে অবশ্যই ইন্টারনেট কানেকশন থাকতে হবে।
তাছাড়া আপনারা চাইলে এসএমএস করেও জানতে পারবেন ট্রেনের অবস্থান কোথায় আছে।
অ্যাপটিতে থাকা আরেকটা জিনিস আমার কাছে চমৎকার লেগেছে সেটা হলো আপনি চাইলে ট্রেনের অবস্থান অন্য যাত্রী কে জানাতে পারবেন তাও আবার এই অ্যাপটি ব্যবহার করেই।
অ্যাপটিতে রয়েছে ইংরেজি ও বাংলা সার্চ অপশন যাতে খুব সহজেই প্রয়োজনীয় কিছু সার্চ করতে পারবেন।
বন্ধুরা অ্যাপটিতে আরো রয়েছে বাংলাদেশের সকল জেলা বা বিভাগে যাতায়াতের জন্য ট্রেনের ভাড়া কত তাও জানতে পারবেন।
এ্যাপটির কিছু স্ক্রিনশট দেখুন।










অ্যাপটিতে সব তথ্য বিভাগ অনুযায়ী চমৎকার ভাবে সাজানো আছে। এর ফলে হবে কি সহজে যে কোনো ট্রেন বা স্টেশন সম্পর্কে জানতে পারবেন।
তো এখন আসি অ্যাপ টি কিভাবে আপনার ফোনে ডাউনলোড করবেন। ডাউনলোড করার জন্য সিম্প্লি আপনার ফোনে প্লে স্টোরে চলে যাবেন।
এবং সার্চ অপশনে সার্চ করবেন *আমাদের রেল* তাহলে পেয়ে যাবেন। অথবা এখানে ক্লিক করে এক ক্লিকে ডাউনলোড করে নিতে পারেন।
তো আশা করি পোস্ট আপনাদের অনেকটাই উপকারে আসবে। 

উচ্চতা অনুযায়ী আপনার আদর্শ ওজন কতো হওয়া উচিত?



আদর্শ ওজন নির্ণয়ের পদ্ধতিতে একজন ব্যক্তির ওজন কিলোগ্রামে মাপা হয় এবং উচ্চতা মিটারে মাপা হয়। এবার ওজনকে উচ্চতার বর্গফল দিয়ে ভাগ করা হয়। এই ভাগফলকে বলে বিএমআই। বিএমআই ১৮ থেকে ২৪-এর মধ্যে হলে স্বাভাবিক। ২৫ থেকে ৩০-এর মধ্যে হলে স্বাস্থ্যবান বা অল্প মোটা, ৩০ থেকে ৩৫-এর মধ্যে হলে বেশি মোটা। আর ৩৫-এর ওপরে হলে অত্যন্ত ও অসুস্থ পর্যায়ের মোটা বলা যেতে পারে।

অতিরিক্ত ওজন কিংবা অতি কম ওজন কারোই কাম্য নয়। আমাদের মধ্যে অনেকেই আছেন বেঁটে কিন্তু মোটা, আবার অনেকে খুব লম্বা কিন্তু যেন তালপাতার সেপাই। এরকম অবস্থা মানে উচ্চতা অনুযায়ী তাদের ওজন ঠিক নেই। আপনার ওজন বেশি না কম, নাকি তা ঠিকই আছে তা বুঝতে হলে জেনে নিন উচ্চতা অনুযায়ী আপনার ওজন কতো-

উচ্চতা- পুরুষ(কেজি)- নারী(কেজি)

৪’৭” —— ৩৯-৪৯ —– ৩৬-৪৬

৪’৮” —— ৪১-৫০ —– ৩৮-৪৮

৪’৯” —— ৪২-৫২ —– ৩৯–৫০

৪’১০” —— ৪৪-৫৪ —– ৪১–৫২

৪’১১” —— ৪৫-৫৬ —– ৪২-৫৩

৫ফিট —— ৪৭-৫৮ —– ৪৩-৫৫

৫’১” —— ৪৮-৬০ —– ৪৫-৫৭

৫’২” —— ৫০-৬২ —– ৪৬-৫৯

৫’৩” —— ৫১-৬৪ —– ৪৮-৬১

৫’৪” —— ৫৩-৬৬ —– ৪৯-৬৩

৫’৫” —— ৫৫-৬৮ —– ৫১-৬৫

৫’৬” —— ৫৬-৭০ —– ৫৩-৬৭

৫’৭” —— ৫৮-৭২ —– ৫৪-৬৯

৫’৮” —— ৬০-৭৪ —– ৫৬-৭১

৫’৯” —— ৬২-৭৬ —– ৫৭-৭১

৫’১০” —— ৬৪-৭৯ —– ৫৯-৭৫

৫’১১” —— ৬৫-৮১ —– ৬১-৭৭

৬ ফিট —— ৬৭-৮৩ —– ৬৩-৮০

৬’১” —— ৬৯-৮৬ —– ৬৫-৮২

৬’২” —— ৭১-৮৮ —– ৬৭-৮৪

শরীর অতিরিক্ত রুগ্ন হলে দেখতে খারাপ তো লাগেই, সাথে চেহারায় দ্রুত বলিরেখা পড়ে। অতি রুগ্ন মানুষ অপুষ্টির শিকার। ফলে পুষ্টি জনিত নানাবিধ রোগ, যেমন- অ্যানিমিয়া বা রক্ত শুন্যতা, শারীরিক দুর্বলতা, নানান রকম চর্মরোগ ইত্যাদি হওয়ার প্রবল সম্ভাবন থাকে। অপুষ্টির শিকার হলে চুল পড়ে যাওয়া, দাঁত নষ্ট হয়ে যাওয়া, হাড় খয়ে যাওয়া সহ নানা রকম রোগ হতে পারে।

আবার শরীরে অতিরিক্ত চর্বি জমার ফলে মানুষ মোটা হয় বা ভুঁড়ি হয়। ফ্যাট সেল বা চর্বিকোষ আয়তনে বাড়ে তখন শরীরে চর্বি জমে। পেটে, নিতম্বে, কোমরে ফ্যাট সেল বেশি থাকে। অতিরিক্ত খাওয়ার জন্য দেহে চর্বি জমে, আবার যে পরিমাণ খাওয়া হচ্ছে বা দেহ যে পরিমাণ ক্যালরি পাচ্ছে সে পরিমাণ ক্ষয় বা ক্যালরি খরচ হচ্ছে না-এ কারণেও দেহে মেদ জমতে পারে। এগুলো শোনার বা জানার পর অনেকে হয়তো বলবেন, সঠিক পরিমাণে খাদ্য গ্রহণের পরও ওজন বেশি। তাদের অভিযোগ সঠিক। বংশগত কারণেও মানুষ মোটা হতে পারে।

মদ্যপান, অতিরিক্ত ঘুম, মানসিক চাপ, স্টেরয়েড এবং অন্য নানা ধরনের ওষুধ গ্রহণের ফলেও ওজন বাড়তে পারে। বাড়তি ওজন কিংবা ভুঁড়ি নিয়ে অনেক সমস্যা। বাড়তি ওজনের জন্য যেকোনো ধরনের হৃদরোগ হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। এছাড়া রক্তনালিতে চর্বি জমে নানা সমস্যার সৃষ্টি হয়। বাড়তি ওজন রক্তচাপেরও কারণ। ডায়াবেটিস টাইপ-২ দেখা দিতে পারে মেদ বৃদ্ধির জন্য। মেদবহুল ব্যক্তির জরায়ু, প্রস্টেট ও কোলন ক্যান্সারের সম্ভাবনা শতকরা ৫ ভাগ বেশি।

ওজন বৃদ্ধির সাথে সাথে হাঁটাচলা করতে সমস্যা হয়। হাঁটুর সন্ধিস্থল, কার্টিলেজ, লিগামেন্ট ক্ষয়প্রাপ্ত হয়। আর্থ্রাইটিস, গেঁটে বাত এবং গাউট হওয়ার সম্ভাবনাও বেড়ে যায়। অতিরিক্ত চর্বি থেকে পিত্তথলিতে পাথর হওয়ার সম্ভাবনাও বেড়ে যায়।

সব মিলিয়ে বলা যায়, অতিরিক্ত কম ওজন বা অতিরিক্ত বেশি ওজন- দুটোই সুস্থতার বিপরীত। নিজের আদর্শ ওজন নির্ণয় করুন, এবং আপনার অবস্থার পরিপ্রেক্ষিতে ওজনকে আদর্শ অবস্থানে আনবার জন্য চেষ্টা করুন। কেবল সুন্দর থাকা মানেই ভালো থাকা নয়, সুস্থ ভাবে বেঁচে থাকাই সত্যিকারের ভালো থাকা।

জেনে নিন সকাল বেলা খালি পেটে পানি খাওয়ার গুরুত্ব




সকালে ঘুম থেকে উঠে অনেকেই খালি পেটে পানি পান করে থাকেন। কিন্তু এই পানি পান করা কি আসলেই স্বাস্থ্যের জন্য ভালো? ভালো হলে কেন ভালো? কীভাবে উপকার পাওয়া যায় সকালে পানি পান করলে? আর কতটুকুই বা পানি পান করতে হবে?

চিকিৎসকদের মতে সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে পানি খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভাল। প্রতিদিন সকালে অন্তত দুই থেকে চার গ্লাস পানি খাওয়া উচিত। প্রথম দিকে এটা অনেক বেশি মনে হলেও কিছুদিন এভাবে পানি খেলে বিষয়টি সহজেই আয়ত্ত হয়ে যাবে এবং উপকারিতাও টের পাওয়া যায়। তবে সকালে পানি খাওয়ার পর অল্প কিছুক্ষণ অন্য কিছু না খাওয়াই ভাল। এ উপায়ের কোন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই এবং এটি পরিপাক ক্রিয়ার জন্য ভীষণ উপকারী।

কিন্তু কীভাবে উপকারে আসে এবং এর সুফল কীভাবে পাওয়া যায়? অল্প কিছু বিষয় মেনে চললেই সকালে খালি পেটে পানি খেয়ে সুস্থ থাকার পথে একধাপ এগিয়ে থাকা যায়। সকালে খালি পেটে পানি কেবল পাকস্থলী পরিষ্কারই নয়, আমাদের বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি থেকে বাঁচাতে সাহায্য করে।

প্রথমত, এ অভ্যাস মলাশয়কে ঠিকঠাক ও সচল রাখতে সাহায্য করে। পরিপাক ক্রিয়া থেকে সঠিক ভাবে নানা পুষ্টি উপাদান গ্রহণে শরীরকে সাহায্য করে। ভাল হজমশক্তি আপনা থেকেই অনেক স্বাস্থ্য সমস্যা সমাধানে উপকারে আসে। ফলে ওজনও নিয়ন্ত্রণে থাকে।

দ্বিতীয়ত, পর্যাপ্ত পানি ত্বক উজ্জ্বল ও সুন্দর রাখে। রক্ত থেকে টক্সিন ও বিভিন্ন বিষাক্ত উপাদান দূর করতে সাহায্য করে। শরীরের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয় এটি। এছাড়াও পানি নতুন রক্তকোষ এবং মাংস পেশী তৈরির প্রক্রিয়াতেও সাহায্য করে।